Consumir Arándanos, más populares que el mundial!

Las frutas poseen grandes beneficios para nuestra salud y, entre ellas, se encuentra los actualmente populares arándanos...

Definida como la fruta del siglo, libre de grasas, sodio y colesterol, ricos en fibras, refrescante, energizante, y con alto contenido en vitamina C, pero sobre todo y frente a los demás alimentos, los arándanos son las frutas con mayor cantidad de Antioxidantes (sustancias que retrasan el envejecimiento de nuestras células) hasta ahora descubierto. Se utiliza, a su vez como parte de antibióticos, medicamentos para diabetes y en casos de diarreas y para ciertas enfermedades de la visión.

Un trabajo analítico sobre los efectos de la vitamina C a corto plazo reveló que las personas que consumen diariamente alimentos ricos en vitamina C reducen significativamente su presión arterial, tanto sistólica como diastólica. Así, al tener una gran cantidad de vitamina C, potencia el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón, o degenerativas como el Alzheimer e incluso cáncer. Ahora que conoces todos sus beneficios, no esperes a probar su exquisito sabor también.

Te proponemos una opción para que lo disfrutes:

Consumir Arándanos, más populares que el mundial!

Ingredientes:

  • • 1 pocillo de arándanos
  • • ½ banana grande
  • • ½ taza de yogurt descremado (sabor vainilla o frutilla)

Procedimiento:

  • • Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar y a deleitarse!